朝バナナ、耳つぼ、チョコレート、加圧、ホットヨガ、バランスボールにブートキャンプ・・・。
なんか懐かしいですね。数え切れない程のダイエット法が生まれては消えてゆくところをみると、万能なダイエット法はいまだに発見されていないようです。まぁ、そんなものがあるとすればノーベル賞級の発見でしょうね。
某検索エンジンにて「ダイエット」をキーワードに検索すると１億件から３億件ほどヒットする昨今。ここデイケアむづれはにおいても、「ダイエット」はメンバー、スタッフともに非常に関心の高いテーマとなっています。薬の副作用による食欲亢進に悩ませられたり、肥満により合併症を引き起こしたり、運動したくてもやる気が起きなかったりと、むしろ世間一般よりも深刻な問題のように思えます。
そんな中、むづれはでは昨年より、ダイエットプログラムを実施してまいりました。気になるその内容は・・・
- 毎回グラフにしていく体重チェック
- 食事や運動に関するビデオ学習
- ヘルシーな料理を実際に作ってみる調理実習
- 気軽に出来る軽体操
- 昨日の食事内容を振り返るディスカッション など
となっております。
さあ、みんなでLet's Diet !!
