皆さんこんにちは。
デイケアセンターむづれはです。
前回のブログで、2月にしてはそれほど寒くない的なお話をしましたが．．．
やはり山形の冬はそれほど甘くはなかった～！！
寒い！さっむ～い！！急な寒波が到来ですよ～．．．
なんと東京でも積雪を記録したとか！
いや～こんなんじゃ体調管理も大変でございますよ。
ん！？体調管理．．．体調管理といえば．．．
皆さんは健康のために何かしてますか？
現代はさまざまな健康法があふれています。その中でもダイエットに関するものは数え切れないほど．．．
あれをやっては「疲れた～」と甘い物を食べ．．．
これをやっては「いい汗かいた～！」とビールを飲み干し．．．
「明日から、明日から！」と御飯をおかわりし．．．
逃れられない悲しき人間の性（さが）
まさにダイエットとは永遠のテーマ．．．今日も新たなダイエット法を求めて荒野をさまよう．．．
そうだな～理想としては．．．
「共通の目的を持った仲間と共に」
「楽しく少しずつ」
「無理せず継続的に」
「急激な変化を求めず健康な体に」
そんな感じでできたら最高なのに．．．
ってことで、そんな感じで行っているデイケアむづれはの「健康市場」というプログラムをご紹介いたします！
ただし、このプログラムはダイエットに限らず
「健康維持」や「食生活を含めた日々の振り返り」
という意味合いもあります。
さて、前回は（継続的に行っている）体重と食生活のチェックと、エクササイズDVDを見ながら体を動かしました！
実際に行ってみましたが、楽しかったですよ！しかも、薄っすらと額に汗が浮かんだりして。
いろんな目的で利用されているデイケアむづれは。
目的の一つとして、ダイエットも含めた「健康の維持・増進」があってもOKです！
精神科デイケアセンター「むづれは」に興味、関心がある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
℡023－672－8398（むづれは直通）